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薛士易接着说:“算了,这些你们先不需要了解。”“下面,我开始教你们标准的俯卧撑、仰卧起坐、慢跑……”“饭要一口口吃,路要一步步走,千万不要好高骛远,不要看着动作简单而不去做!”“是。”三人严肃点头。接下来,薛士易将俯卧撑、仰卧起坐、深蹲乃至慢跑姿势都认认真真的教授他们三人,又说道,“你们先做5组俯卧撑、5组仰卧起坐,5组深蹲,再慢跑两公里……这种强度下,你们的身体应该早早就进入了浅度疲劳,做完这些,可以休息半个小时,再开始一遍,三到四遍之后,应该会进入到深度疲劳。”“老师,深度疲劳是什么状态,怎么知道自己进入了深度疲劳?”刘威问。“当你们累得一根手指头都不想动的时候,那肯定是进入到了深度疲劳。阅读重生之短视频教父最新章节请关注(老幺小说网 https://www.xinminlan.cn/info/84801.html)
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前世打工到三十八岁,明明很努力却买不起房,结不起婚。带着遗憾的.
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