诸界传道客

这让他心劲儿十足。

品味了养生炼体，姜愚又把念头钻进武术的三种练法之中。

第一个是练明劲，也就是凝练筋骨，从而产生巨力和坚韧度，练成之后虎背熊腰大象腿，连双臂上都是疙瘩肉。

要说他现在掌握的《增演易筋洗髓内功图说》达到了中级程度，可不仅仅是他对这套关于养生炼体的理解达到了这个级别，更是深层次的被大道投影补完后的中级真意。

这区别就大的去了。

仅是一个养生药膳就让他大开眼界，更别说还有其他食补、药补和抹油醍醐之术了。

这个世界姜愚没见识，但上辈子可是在各种小视频里看过相关劲力的爆发。

举个简单例子，猫被吓一跳后，瞬间爆发劲力蹦了起来，这类似就是暗劲！

如果猫撞在人身上，你会发现明明是几斤重的身体，却能让人体内不舒服，这便是力透筋骨的暗劲。

还有把猫扔向水盆的视频。

猫儿是怕水的，一见水就要远离，视频中猫在半空中看到水面后，整个身子都是下落的姿态，可一激灵之后竟然凌空生力，就像脚下踩在地板上似的，直接弹了出去。

这不仅仅是腰力，还有脊柱力。

人体脊柱两侧有两条大筋，直通头脑和下盘，若是练好了，明明瘦弱却能有不凡的核心力，这股力若能贯通上下，那就是了不得了，暗劲也才有了根基。

第三个是练化劲，说到底这其实就是洗髓的功夫，练得是神经反应和敏锐度。

传说中的“接”“化”“发”这可是化劲中的专用名词，不仅仅是吹牛皮。

如手指被烫一下瞬间收缩，或者是膝跳反应，这明显是身体反应超过了意识反应。

练化劲，就是要把人的反应都练成这样。

要不然拳术中为什么会说“遇敌好似火烧身”，这就是化劲中的反应。

没有无双的反应，所谓的“接”“化”“发”那就是一句屁话。

上辈子不明所以，姜愚看过很多网络视频有所谓的“大师”，说自己已经明劲大成，进入了暗劲，有的还说，不仅明劲和暗劲的境界，如今已达迈入了化劲的境界……

如今才知，纯特么的扯犊子！

这是三个用劲练劲之法，也是三个锻炼方向、锻炼方法，跟境界有个毛关系！

不过是由内而外还是由外而内的区别。

要说境界，那也是易筋、锻骨、洗髓！

这三个练法，可以同时锻炼，也可以一个一个的练，只要你时间和精力足够，还得有高明的师父！

练明劲容易出功夫，要不为什么有“太极十年不出门、形意一年打死人”的说法？

还不是因为《形意拳》在练明劲方面极有成效。

可三者不是分开的，你要是单练一种，那纯粹是花架子，不明白人去看看练拳击的人的训练程序就好。

从早到晚可不仅仅是打沙袋，还有杠铃、跑步、闪躲、食补、推拿、磁疗等等，《内功图说》中就有这些，可惜磁疗什么的就别想了，更别说其中还有电疗……

只练明劲，那就是个肌肉棒子，力量是有了，却伤了身体，关节全是毛病。

只练暗劲，顶多能唬人，要力量没力量，要体力没体力，伤心伤肺伤血管，到老了不是偏瘫就是脑梗。

只练化劲，其实是最养生的，只要练对了，就不会伤身，反应还灵敏，所谓“练拳补脑”就是练化劲练对了方法。

前世地球上各类拳法成百上千，若从明、暗、化三者出发，则练身练体的内外不一、侧重不同，如此才慢慢分化出内家拳和外家拳的说法。

要说威力，还得是以锻炼明劲和暗劲为主的外家拳，这才是技击第一。

若论健康和体力持久，那就是以化劲为主的内家拳，独占鳌头，非常人难及。

可要说长寿少病，那就不得不说养生学，或者说与时俱进的中医学了，这才是人类生命长河中大佬。

又扯远了……书接正文。

却说姜愚明悟了武术的锻炼方法和境界，尤其是有了被大道投影补全了《内功图说》后，他发现自己练的《巴掌拳》是不是可以丢掉了？

咳，所谓《巴掌拳》，他其实不好意思拎出来，这玩意不仅打斗中伤人脸面，更容易拉仇恨！

呃，您要问叫抹油醍醐？

大家可以想想“红花油”……

怪不得张大雷说过：“几十年前，有位拳术大师一夜来回奔行600里取了一位贪官的脑袋……”

最开始以为是吹牛皮，如今一看，啧，这可就说不准了！

干细胞是什么？

激灵灵打了个冷颤，姜愚赶紧把这些糟糕的念头抛开，他关门闭户，盘腿在床，存想内心，开始仔细琢磨起武艺、或者说养生的方方面面。

话且说回。

原版的《内功图说》或许有一部分内容能让修炼者的易筋或洗髓达到中级，甚至高级的程度，但与现在相比却并不全面，有所疏漏。

要知道武术中的“筋”，可不仅仅是大筋，它包括皮膜、肌肉、韧带、隔膜、筋腱等等，乃是骨头之外所有软和处的统称。

全能细胞！

说点夸张的，假如能充分再生和利用干细胞，生命物质就不会死亡，除非灵魂消散！

这就夸张了，即便如今的《增演易筋洗髓内功图说》只能刺激一点点的造血干细胞，可只要姜愚练通透了，那不仅寿命有所延长，就是体力也会远超寻常！

可现在被补完之后，再加上易筋的练法，只要练成了绝对有“晃膀装天倒，跺脚震九州”的无上大力威势。

而易筋之法，原版中抛开拉筋撑脉的养生之法外，就没有夯实力气、增加耐力的练法。

有钱人家看门护院的都是这类人，要的就是那种威慑感。

第二个是练暗劲，练的是瞬间爆发力，类似寸劲、弹抖劲、穿透劲等等，这都是暗劲。

若能易筋圆满，把自己团成个球易如反掌，附带千斤爆发力，碎石如磨、碎砖似腐。

而洗髓的功夫，从补完的《内功图说》来看，可不只是“骨髓”，还包括脑髓和一定的干细胞！

就说锻骨的法门，其中就根本没有，这或许是怕绝技外传，或许只愿意让世人少有争斗，有了延寿续命的效果就好。