虎兔书客笔记

那就去锻炼吧。公园跑步，室内撸铁，小区周边散步……，得选择消耗热量最多，最快的方法。那就综合训练，先跑步，再做力量训练，这样能吃得消吗？

一日之内，自己多少次选择，被自己多少次否定。于是，后悔，告诫，叮嘱，劝慰等招数都使出来，发现跟自己较劲一整天，浑浑噩噩，没敢啥有意义的事情。

计划，落实，自律，道理都明白，就是管不住自己。

到了晚上，要睡觉了，才发现该读的书没有读，该做的事没有做。开始熬夜，半小时，一小时，睡眼朦胧，精神恍惚，只好倒入周公的怀里。

……

与自己相处是一门学问。比如自己贪吃，找来许多科学研究成果来说服自己。有一个说法是，人的一生大约吃掉，90吨食物，谁先吃完谁先走。可是，遇到美味佳肴，忍不住直流口水，吃着吃着就过量了。摸着鼓起来的腹部，寻思着自己为什么这么贪食。