第35章 番外(四)
或者说,外在的环境导致破戒的。比如无聊,但又集中注意力,两者相对。有压力就放松的状态,两者相对。
举个例子,在公路上堵车的时候无聊又集中注意力,又有压力,又要保证自己生命安全又放松,还有在漫长的高速公路上行驶的时候。
还有打牌的时候是空闲放松做的事情,如果时间长抓不到好牌,就会无聊,但您需要集中注意力,如果输了很多钱就有压力,还有带小孩也是,无聊、放、集中注意力、压力。就是说像这样的工作非常无聊,但是一旦出错,后果都比较严重。
这就叫综合性抽烟情况。会让您觉得这一支烟非抽不可,会让您觉得必须抽烟,您要知道这不是毒瘾本身。
您想象一下场景:现在您从a地点到b地点,需要四个小时。从夜里11点开始出发,到了夜里两点的时候,车子突然坏了。还有一个小时的路程才到。外面又下起了大雨。现在您一个人在车子里面,不能出来,很烦躁,您又开始刷短视频,正好刷到了抽烟有关的。短视频里人说抽烟很棒,您手边正好有一根烟。
3:不抽烟的比抽烟的要幸福很多。
4:在上映之前,我们都能享受生活,而一旦戒烟就可以回到那样的日子。
番外篇也已经写完了。接下来跟您们讲点总结。
推翻综合性破戒情况:
现在是凌晨2点,外卖下大雨了您又无聊,烦躁,放松,苦闷,又刷到了说抽烟好的视频,手边又正好烟。
要宣告全世界:抽烟有害,您在戒烟。
当他们看到您过的很快乐的时候,他们也会因此看到了希望。
带着得意自信胜利的感觉,戒烟具有非同寻常的意义。您必须没有任何怀疑,要相信以下四点:
1:我们并不想抽烟一辈子。
2:抽烟的都是笨蛋。
这时局势就发生了逆转,抽烟者会发现不是他们在同情您,而是您在同情他们。
您的生活并没有因为戒烟而变差,事实上生活本来就非常美妙,请记住您只是不再抽烟,并不是不在生活,对于抽烟者还是非抽烟者来说,朋友的陪伴都是快乐的。像您自己以及朋友们证明,我戒烟以后马上就感受到了好处,您可以和他们说:“我以前也常常抽烟,直到决心戒烟,我才发现生活有多美妙,戒烟真好,您也应该尝试一下。”
英国有一个人,他不喜欢穿鞋子,他所行之处都铺满牛皮纸。既然不能把牛皮纸铺满全世界,不如我们自己穿上鞋子。既然不能全世界都戒烟成功,我们不如自己戒烟成功。
如果您把烟戒掉了,也可以把这本书再分享给您的抽烟朋友们。
如果有人给您递烟,您应该这样对他说:“真的很感谢您,我完全明白您的好意,我之所以决定戒烟,是因为我不喜欢做抽烟的奴隶,我很高兴自己能够戒烟成功,虽然您以此为乐,如果您再这样下去,我会觉得很尴尬。”
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