3岁决定孩子的一生

从生理上看，人的一生中有两个身体生长的高峰期，一个是婴幼儿时期，一个是青春期。一个人的身体生长速度是不均匀的，从出生后到3岁时共长28厘米，其中在4个月以前、5～12个月、1～3岁这3个年龄段各完成1/3，这样看来，3岁前的营养对一个孩子的生长是多么的重要。从3岁以后到青春期，在这个阶段中人的身体增长速度是比较均匀的，每年增长5～7厘米，这个过程一直持续到青春期第二次加速。如果说一个成年人的身高是170厘米，那么他身高的1/3以上是在出生至3岁形成的。由此看来，3岁前如受到营养、疾病或药物等有害因素的影响，将会大大有损3岁以后的身高。

3岁的孩子活泼可爱，天真爱玩，这个时期是孩子形成各种生活习惯的关键时期，家长要注意带孩子做一些健康检查，以便早日发现身体和心理上的疾病，并及早治疗，向专家请教一下如何在这个关键时期“看”好孩子的身体。3岁时孩子的身体状况如下：

身长和体重：孩子在这个年龄段，1年里体重只增长2公斤，而身长却增长了7厘米左右，手脚也会变得细长，整个身材也不像小的时候胖胖的了，而是看起来很苗条了。在这个年龄段，孩子身体发育的状况也是有所不同的，有的孩子个子高，有的个子矮，有的很胖，有的挺瘦。但只要孩子的发育情况良好，身体健康，就无需忧心忡忡了。

脊椎骨弯曲起来：婴儿时，由于大多时间是躺在床上的，所以孩子的脊椎骨一般都是很直的，到了会走路以后，就开始稍稍弯曲起来，到了3岁左右的时候，弯曲的程度就更加明显了。孩子脊椎骨的弯曲由四部分组成，颈椎是向前弯曲（前曲），胸椎部分向后突（后弯），下面腰椎部分又微微向前突起弯曲，最下面的部分是荐骨，其弯曲是向后的。这种脊椎骨的弯曲是一种对身体的保护，脊椎骨的弯曲对适应剧烈的运动和保护内脏起一种弹簧的作用。比如从高处往下跳时，脚下所受到的冲击就会被弹簧似的脊椎骨吸收而不至于波及大脑。

肌肉结实起来：孩子到了3岁的时候，运动量上去了，孩子身体上的肌肉也就慢慢结实了，跟婴儿期不一样了，婴儿期的孩子身体上多是脂肪，摸起来软绵绵的，现在就大不相同了。那些经常运动的孩子，肌肉更结实。

所以在孩子生长的过程中，家长们一定要抓住3岁这个时期，为孩子以后的一生打一个良好的基础。

孩子在婴幼儿时期的时候，他们的身体健康是家长们最关心的，尤其是孩子的身高，从孩子刚出生，看着孩子一天一天长大，家长们从来都不会疏忽对孩子身体的照顾，那么孩子是怎么慢慢长高、长大的呢？

脚掌心明显内凹：在婴儿期的时候，由于孩子都很胖，所以孩子的脚掌心一般都不太明显，等到3岁以后，孩子慢慢就会瘦下来，那些连接小骨的韧带和肌肉等发达起来以后，脚掌心就明显地内凹起来，所以长时间走路时脚也不会感到累和疼了。

那么孩子的身高在增长过程中会受到什么样的影响呢？

生理疾病：疾病是后天因素中一个重要因素，一些疾病会严重影响孩子的身体发育，像二十世纪末的小儿麻痹症，不仅会让孩子的身体发育畸形，甚至给孩子带来生命危险，这些疾病如果得不到及时的控制和治疗，就有可能影响孩子的一生。

睡眠质量：已有证明，孩子身体生长所需要的生长激素大约有70%～80%是在睡眠中分泌并发挥作用的。所以，要想使孩子的身体发育能够更好，就要保证孩子充足的睡眠，更好保证睡眠的质量。

营养保健：孩子在身体发育过程中，需要大量的营养物质，所以说，在饮食上一定要保证孩子营养的全面性。如果孩子在成长过程中得不到全面均衡的营养保障，也许孩子就会因为缺少某些营养物质而限制了其身体发育，严重的话，还会导致发育不良，在早期的战乱中，一些畸形儿多是营养物质的严重缺乏而造成的。所以，父母一定要在营养供给上做到及时和多样化，保证孩子能获得充足的营养，从而满足孩子身体生长发育的需求。

药物副作用：上面我们说到疾病，疾病是每个人都会得的，因为我们处在一个各种生物共同存在的环境，就不可避免会经常接触到一些致病因子，那么得病以后，我们一般都是用药物来控制或者是治疗的。药物一方面可以使我们的身体恢复健康，一方面也有它的副作用，常言道，是药三分毒。如果药物的使用不正确或者经常性地使用药物，就会影响孩子的生长发育，因此，父母在孩子的成长过程中，尽量少用药物治疗，在万不得已的情况下，应在医生的指导下谨慎选择药物种类和剂量。

体育锻炼：体育锻炼是一种外在因素，在孩子生长过程中，让孩子进行体育锻炼，不仅能够促进孩子的协调性，更能促进孩子的骨骼和肌肉发育，从而加快他们的身体生长速度。但是不是所有的体育锻炼都会促进孩子身体的正常发育。我们可以看到运动会上的体操和举重运动员的身高一般都不太高，这是因为在进行这些体育锻炼的过程中影响到了孩子骨骼的发育，从而使他们的身高受到影响。

先天遗传：我们可以看到，如果一个孩子的父母身体都非常高，那么他的孩子一般也都会很高，就像我们所熟悉的“小巨人”姚明，他父母的身高都是在常人之上的，而一些父母身高稍矮的，孩子一般身高也不会太高，这就说明孩子的身高会受到遗传这个先天因素的很大影响。所以遗传是决定孩子身高的一个重要因素。