幸福女人的芳香生活

第四周（经前期）：躁动的性感女人

第4个星期时孕激素分泌水平达到了最高峰，而随着新一次月经的即将来临，子宫内膜终于“摆脱”了荷尔蒙的控制，开始枯萎并准备脱落。荷尔蒙的动荡使得我们不得不应付经前综合征（PMS或PMT）带来的诸多问题：情绪化、精力不集中、乳房肿胀、痤疮此起彼伏、喜欢大吃大嚼等等。

在这段时间里，我们会忽然发现自己又有了想做爱的念头。然而，与月经中期荷尔蒙导致的性欲旺盛有所不同的是，这个时期对性爱的渴望是由于月经前的烦躁不安和盆腔充血所导致的压力造成的。无论从理论上还是从实践上都认为经前性爱能给女性的身心带来无与伦比的愉悦。

好了，现在深呼吸10次，感觉一下自己的心情有没有好一些？你是不是没有自己想象的那么糟？以后只要心情又跌到谷底，就把这张纸拿出来看看或者重新再做一次。

当然，植物精油肯定能改善这种消极的情绪。在芳香精油的使用上，可以选择兼具滋补神经、帮助血液循环、滋补心脏功能的精油。具有这些功能的精油有:紫苏、马乔莲、迷迭香、白的甜百里香、桃金娘。

「月经问题的芳香疗法」www.medabc.com.cn 江南文学网

30岁是女人一生中月经最规律的阶段。和20岁时的痛经问题相比，30岁的女人更容易被PMS（经前综合征）困扰。每次月经之前都要度过几天难过的日子。30岁的女人出现痛经和月经量过多的情况可能是子宫内膜炎或子宫肌瘤的症状。

40岁月经周期的长短开始发生变化，从21天的周期突然变成35天，然后又变成为27天都是正常的。另外，月经量可能会增多。40岁时出现的不规则出血可能是子宫息肉的症状。虽然卵巢与从前相比不再那么规律排卵，而且排卵频率也降低了，但也不能忽视避孕的问题。请注意，40岁的女人意外怀孕的比率和青少年意外怀孕的机会一样高。

我在前面篇幅中提到芳香精油对各种月经问题有非常好的理疗效果，事实上，它并不仅仅限于对青春期女孩的帮助，它对女人一生中将近40年的行经期内所发生的问题，不管是生理的、心理的、或情绪的，都可以给予有效的帮助和舒缓。

首先我们来认识一下伴随我们30多年的月经是怎么一回事。

这个时段你也许会心情不好，而且特别渴望爱抚。医生的分析是：当体内孕激素水平高的时候，女性喜欢的性爱方式是温柔和暖的疼爱。

此外，一定要注意的是：这个时候的女人最容易被性传播疾病袭击。最近的几个科学研究报告显示：月经后半个周期女人更容易感染HIV（爱滋病毒）和其他性传染疾病病毒。原因是这个时期生殖系统内的抗病毒细胞处在最“消沉”的状态，因此病毒也最容易“趁虚而入”。

这个时期也是女人一个月中最性感的时期，对于成熟女性来说，她比平常任何时候都更想做爱，这是体内性荷尔蒙充足的缘故。美国《爱与情欲》一书中提到，性激素最能刺激性欲，当女人自然生育能力达到最高时，也是她感觉最性感的时候，受孕的概率也随之增大，因此最需要注意避孕。

填完了所有的缺点之后，把这张A4纸翻过面来，接着填上你的优点。填完了，空白太多？不行，你非得用自己的优点把这张A4纸填满。没有东西可填了！不可能，再想想，一定还有你没发觉的优点，反正你无论如何得把这张A4纸填满。

□□月经周期的医学常识1

第一周（月经期）：乳房状态最放松

根据美国国家癌症研究中心的最新报告显示：乳房在月经周期的前两个星期状态最“放松”。如果想做乳房的仪器检查最好选在这段时间，不仅易于医生确诊，而且被检查的人也会感觉舒服些。这个现象对年轻女性来说尤为明显。

由于体内激素水平的缘故，这个时段最适合做一些创造性活动，因为脑子最活跃。美国科学家的研究认为：随着体内雌激素水平的升高，人的认知能力也随之升高。如果你的周期是28天，那么在第12天到第14天时是大脑最灵活，短时记忆力和工作效率也最强的时期。所以可以把重要的会议和谈判都安排在这段时间进行。

第三周（孕育期）：爱娇的7天

排卵后体内的孕激素分泌水平上升，为子宫内膜的生成和受孕做准备。丰厚、结实的子宫内膜决定了成熟卵子着床率的高低。此时，不管我们心理是否期待着成为妈咪，我们的身体都会在这个时候洋溢着母性的光辉。这段时间性欲会跌至谷底，不再像几天前那样渴望性爱，对伴侣的主动进攻也懒得配合。

假设每月1日你的月经前来造访，那么到下个月它再次来潮的间隔天数，就是一个完整的月经周期。

每个月月经到来的第一天，我们体内雌激素和孕激素的水平就处在一个月当中荷尔蒙最缺乏、分泌最低的状态。

□□20岁、30岁、40岁女人的月经

20岁青春期的痛经如果随年龄增长越来越严重的话，很可能是得了子宫内膜炎，如果除了痛经还伴有性交疼痛的情况则更应注意。

第二周（排卵期）：最性感的一周

经结束一周后，大约在“周期”的第14天，我们卵巢里已经成熟的卵子从一侧卵巢摇曳而出。随它一起到来的还有一定数量的雌激素和雄激素。此后一两天内，这两种荷尔蒙水平又开始下降。这时，如果你感到腹部疼痛和轻微的烦躁，甚至少量出血都不足为奇，医生把这叫做“突破性出血”。这些都是伴随排卵而出现的正常反应。

月经周期应该如何计算？