灌篮之三井寿

再一个呢，就是下午的器械训练，三井根据自己的情况，又查阅了一些资料，拟定了一整套详细的定向肌肉训练方案，其中的绝大部分是针对自己的小腿，腰部等部位，因为度，弹跳，跟小腿肌肉的达程度绝对息息相关。

本来三井只是准备自己一个人按照计划练习的，现在是秋假嘛，看放假时大家那兴高采烈的样子，三井当然不能要求所有的队友们都跟着自己吃苦耐劳了。

但显然，火焰男同学低估了自己队友对篮球的热情和追逐荣誉的决心。

在热烈的庆功仪式之后，在满足了全校师生围观名人，索要签名，强行合影的恶趣味之后，已经走出处罚阴影，开始享受全国八强的荣誉所带来的心灵上的满足感的同时，陵南的队员们又赢来了一个难得的喜讯。

按传统，田冈给所有队员都放了大假，足足一个半月的时间，这也是篮球队员们一整年间唯一不用训练的一段时间。

不过我们勤奋的三井同学可没有歇着，乘着这段时间，三井好好的把县大赛乃至全国大赛的过程反思总结了一番。

一向文静的藤真都爆粗口了，这说明冰之正太真的是出离愤怒了，而让藤真这么一骂，三井也莫名其妙的就觉得自己……似乎……好像……确实有那么点不太够意思，正讪讪的摸着脑袋想着说点什么安慰藤真，

但就这时候，冰之男又有了新现，“咦！这是什么？”藤真伸手去摸三井的小腿，“沙袋？！”

“嗯！我在练负重跑呢。”在暴怒的正太面前，火焰男老老实实的点头坦白了。

“阿福，把球抱着！”藤真威严的一扫福田，接着一把抓住三井，“我就说你肯定有秘笈的，你给我进来，坦白从宽，抗拒从严。”

看着志高气昂，昂阔步的迈进自己客厅的藤真，自觉理亏的三井小声嘀咕道，“靠，进来坦白？这好像是我家呀，怎么搞得像是你家似的……”

后面的事情就简单了，接下来的日子里，藤真和阿福就成了三井的影子，

本着只要是三井可以做到的东西自己就要做到的原则，藤真和阿福跟三井寸步不离，狂热的藤真同学已经打算搬到三井家住着了，

反正只要三井做什么，藤真一定照做，于是每天晨跑的队伍就变成了三个人。

而三井同学，在藤真严厉目光的威胁下，在阿福可怜兮兮的哀求下，终于采取了妥协的态度，老老实实的根据他们两的情况又拟定了两份很有针对性的器械训练计划。

再过了几天，三井藤真在进行特训的消息不知怎么的就传了出去，其他人一想这可不行啊，你们俩都这么厉害了还加练，那我们要不练不是连给你们拎包的资格都没有了？

再说阿福是大家的小师弟，要是以后连阿福都远远的跑在了前面，这个面子谁丢得起啊？

于是所有人都抱着跟三井藤真学两手的态度加入了进来，所以这个秋假加练的队伍也就越来越大，到所有的一年级队员都加入了进来。

陇边，黑田他们那拨二年级的队员倒是没好意思放下前辈的架子虚心求教，不过，秋假期间，陵南的篮球馆依旧每日热火朝天，所有人，都自觉的开始训练了。

“再快点，鱼住。加油！！！”在前面领跑的三井回头看了看身后一大群晨跑的队伍，摇头叹了口气，“盲目崇拜真是害死人啊，得，大家的秋假全都跟着我报销了！”……

远处……举着一个长长的望远镜的田冈大叔再次捡起了秘密侦探这份非常有前途的职业，听着跑在滨海大道上的队员们隐约传来的嗨哟，嗨哟的号子声，

两边嘴角上翘的田冈意气风，“好，好，非常好，看来全国冠军，真的离我们陵南不远了。”

不是三井自负，但是一番琢磨之后，三井确实觉得，要是轮到个人能力方面，在高中年龄段里面还确实就找不到能和自己比肩的人了。

一时间，火焰男就颇有些拔剑四顾，可惜高手寂寞，对手难寻的感慨起来。

其实说起来也简单，那就是，除了还坚持到体育馆正常练球之外，（三天不练手生啊，所以虽然放假了，三井还是决定每天坚持训练）每天早上三井决定绕着滨海大道做一个五公里的负重跑。

这个法子三井参照了华国部队的训练方法，你看华国野战部队的战士一个个体力多好，个个拉出来都是跑不死，这都是每天全副武装的五公里越野跑跑出来的。

再往细了说，在弹跳力，度等各个身体素质的相关方面，三井认为自己的差距还是非常巨大，一旦碰上怪兽这种天赋异禀的家伙，客观的来说对抗之下还是很要吃些亏的。

夏季联赛过后就是秋假，（岛国的学制一年修三次假的。）

不过踌躇满志之后，想到夺取称霸全国高中篮坛这个光荣而艰巨的目标，火焰男同学还是很客观的找出了自己现存的缺陷和不足。

这些缺点其实很明显，笼统的说起来，三井觉得自己需要加强的就是自己的身体素质。

而且一个浑身都是肌肉疙瘩的白痴在场上也绝对会比一个技术精湛的面条男挥得更好。这就是为什么向斯威夫特这样篮球智商基本为零的家伙却总是可以在篮球的最高殿堂中顺利的获取一份不菲的收入的原因了。

不过好在这些东西不像身高那样无法逆转，这些东西都是可以通过训练锻炼提高的。

只有把所有这些都做到尽善尽美了，那么制霸全国的目标才能做到真正的万无一失啊。

所以利用这难得的秋假，三井同学绞尽脑汁，给自己制定了一份特训计划。

没有一个强悍的身体作为支撑，任你其他方面顶了天了也没有用。

比如说一个16o公分的人是无论如何也干不过一个19o公分的人的，您看博格斯技术多好，但因为身高因素的制约，www.youxs.org。

放假的第一天的一大早，藤真就抱着个篮球，带着小弟阿福冲到了三井的家里，他来来找三井去体育馆练单挑的，结果在三井家的大门口，刚刚晨跑回来的火焰男被冰之男同学堵了个正着……三井同学开小灶的事件……就这么曝光了。

“好啊！”冰之男激动了，上去一把就楸住了三井寿的领子，“他***你一个人甩下我们大家偷偷摸摸的训练，我就说我怎么老打不过你的，原来瞒着我偷偷用功呢，你……你……**的真是太不够意思了，枉我还把你当作最好的朋友。”

三井认为自己现在最大最大的问题，就是体力不好，耐力不足。因为体力的制约，所以火焰男没有办法保证自己全场比赛都能把自己最高的水平挥出来。

回想县内对海南的决赛，如果三井能够多爆1o分钟，那么就根本不会跟海南纠缠到最后时刻才能决出胜负。

归根结底篮球是一个对抗性的运动，是一个需要身体作为基础支持的运动。