第428章门外汉
李江海点了点头,觉得王虎说的话有道理。
于大伟此时走上来看着王虎道:“虎子,我看不下去了,他再这样练,估计得把腰练断了!练断了腰,还得是训练馆的责任,你过去处理一下......”
说完这话之后,王虎向前走去。
不过,练肌肉这种事情,那是光有爆发力就行的吗?讲究的是综合力量和有力的控制,让肌肉纤维得到最大程度的撕裂和刺激!
段擎苍寻思着自己挺久没有练过了,也没立刻离开,脱了西装外套挂到一边之后,拿了根杠铃过来,两边挂上杠铃片,开始训练。
他做的是肱二头肌训练,双手反握住杠铃之后,用力向上甩动杠铃,挤压肱二头肌。
杠铃片应该是二手货,表皮都快磨损得看不见了。
不过,他的动作并不规范,他借助了惯性和爆发力,是将杠铃片甩起来的,连带着腰身都会跟着杠铃的轨迹而晃动起来。
李江海看段擎苍又练了两组,不由苦笑了起来,这个教练,好像,还真有点像个......门外汉啊!
王虎冷哼一声,说道:“看到了吧,这就是他的真实水平!那天他能救你出来,纯粹是靠着天赋好和爆发力,真要练起来的话,练不出什么来的。”
“还好王虎确实挺专业啊,以后就让王虎带我练好了......”
李江海跟着王虎练卧推去了,这看得于大伟不由得意洋洋,段擎苍这垃圾,上次仗着自己有把子爆发力害他丢了脸。
这样的动作,普通人很容易腰部受伤。
做了四五组之后,段擎苍又加了重量,腰身晃动得更厉害了。
“啊,这......”李江海有些咋舌。
关卿颖也在一旁观看着,看到段擎苍摇来晃去,看得自己都忍不住笑起来了,这种训练,能起到什么效果,那杠铃的重量,恐怕腰上承担了三分之二吧?
一些看到段擎苍在练着的会员,也都是不由纷纷摇头。
“得把他的教练头衔去了,免得到时候会员们觉得我们训练馆不专业,那就不妙了......”关卿颖想了想,觉得一会儿该找段擎苍谈谈了,虽然这么做有些不近人情,但一切都是为了生意着想。
李江海看了过去,不由摇头苦笑了起来,心里有点感觉段擎苍不靠谱了。
他之前觉得段擎苍应该是个隐藏boss级的人物,没想到今天到训练馆里来就露馅了,这动作姿势一点都不规范,看那腰摇来晃去的,也不怕弄断了?
王虎摇了摇头,道:“练出好看的肌肉,最重要的是控制,你看他,这点重量就甩来甩去的,能练出什么肉来?还穿一身西装来练,我也是服了!”
李江海都不由有些脸红了,咳嗽了一声,心想:“这段教练,似乎......真的,有那么些不靠谱啊?!”
王虎正好带李江海练完了卧推动作,看到段擎苍正在摇摇晃晃练着肱二头,不由笑道:“你看你的段教练,这动作做得对不对?”
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