第4章 健康永远第一!
为什么说健康永远第一?你可以把你的健康比作为“1”把财富、地位、权力比作为“0”如果“1”还在那么“0”,确实会让你高兴,如果“1”消失了那么“0”将毫无意义,并不会让你感到高兴,反而会让你更加的难过。
宁愿做健康的乞丐,也不做疾病的国王。
身体的健康是非常重要的,精神的健康也很重要,可精神上的健康是依附在身体上健康才能维持的,所以身体上的健康远大于一切。
只要是跟生命没有关系的,都是小事(注:除了为国献身和国家大事),你要永远的记住人的一生只有一次,我们要拼命的继续活下去,努力锻炼身体,多加阅读书籍,将自己的精神世界变得更加的广阔,这样的人生值得我们赞美,也值得我们学习。
只要身体健康,那就要有一定规律的运动,那么我可以推荐给你我的做法,每天100个俯卧撑,100个仰卧起坐,100次深蹲,然后可以慢慢的增加,让你照着这方法一段时间后,你的身体一定会有很大的变化(注:除了有自己规律运动的人),可以尝试,无法做到的话,那就缩短到50个,每天也多去走走路,如果可以到1万步更好。
你可以什么都没有,但你必须要要有强健的身体,只有这样才能支撑你活在这个世上。
我们要明白身体健康永远第一,尽量早睡早起,多多锻炼身体。
最后再说一遍,身体健康永远第一!$$$$
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